Entenda a Ansiedade…
O Que é a Ansiedade e Qual a Sua Causa?
A ansiedade é um estado de agitação e alerta incomuns desencadeados (CAUSA) por preocupações e pensamentos excessivamente negativos, que…
Tenho Ansiedade! E Agora?
É difícil assimilar de uma só vez, por isso, é natural que em um primeiro momento exista uma resistência a essa ideia, sendo comuns…
Os 5 Mitos e Verdade Sobre a Ansiedade
A melhor forma de combater as falsas crenças e o estigma é com informação; assim, é importante que o paciente e seus familiares tenham…
Veja meus ultimos conteúdos…
Alivie a Ansiedade Com Mindfulness – Parte 3
Uma meditação de 12 minutos para criar equilíbrio interior em face da mudança A vida raramente, ou nunca, é constante. E pode ser difícil permanecer...
Alivie a Ansiedade Com Mindfulness – Parte 2
Permita que a tempestade passe: uma meditação guiada para resiliência Quando colocamos espaço entre nós e os redemoinhos de emoção, podemos...
Alivie a Ansiedade Com Mindfulness – Parte 1
Deixe sua prática guiá-lo além do modo de crise Quando a vida parece caótica, a atenção plena pode fornecer um espaço seguro dentro de nós para nos...
SOBRE MIM
Ter tido ansiedade disfuncional e pânico foi mais do que uma tragédia superada para mim. O pânico foi uma das coisas mais marcantes da minha vida e me trouxe até aqui como profissional. Hoje trabalho exclusivamente com casos de pânico, ansiedade e fobias ajudando as pessoas de uma forma que ninguém conseguiu me ajudar.
“Eu vivi na pele o que milhões de pessoas vivem hoje: o transtorno do pânico. Eu sei exatamente o que você está sentindo”
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