Psicoterapia Breve
Por que o meu atendimento é direcionado
A Terapia Cognitivo-Comportamental Breve é uma psicoterapia estruturada.
O trabalho não fica restrito a falar sobre o que aconteceu durante a semana.
Eu identifico o que mantém a ansiedade funcionando: sintomas, pensamentos, gatilhos, comportamentos de evitação e padrões emocionais que fazem o problema se repetir.
O objetivo é tratar esses elementos de forma organizada e acompanhar o que efetivamente está mudando ao longo do tratamento.
A proposta da Psicoterapia Breve é trabalhar com foco, método e direção clínica — sem prolongar o tratamento sem necessidade.
Experiência pessoal + formação clínica
Eu conheço a ansiedade também do lado de dentro
Antes de trabalhar clinicamente com ansiedade e pânico, eu também vivi essa experiência.
Isso influencia a forma como escuto quem chega ao consultório, inclusive quando a pessoa traz medos que parecem difíceis de explicar ou até de contar.
Mas experiência pessoal não substitui formação clínica.
Sou formada em Psicologia desde 1996 e meu trabalho é baseado em Psicologia, Terapia Cognitivo-Comportamental Breve e acompanhamento estruturado da evolução do tratamento.
Hoje, minha atuação clínica é voltada principalmente ao tratamento da ansiedade, do pânico e de seus diferentes desdobramentos.
Foco clínico
O que eu trabalho durante o tratamento
Primeiro, é preciso diminuir a interferência das crises, dos sintomas físicos e dos pensamentos ansiosos na vida cotidiana.
Depois, o tratamento avança sobre os gatilhos, comportamentos, crenças e padrões emocionais que ajudam a manter a ansiedade.
E a melhora também precisa ser sustentada.
Por isso, a Psicoterapia Breve não olha apenas para a redução dos sintomas. O tratamento também trabalha a manutenção da melhora e a prevenção de recaídas.
Melhorar por alguns dias ou algumas semanas não é a mesma coisa que construir uma melhora sustentável.
Breve ≠ superficial
Psicoterapia Breve não significa psicoterapia superficial
“Breve” não significa apressada.
Significa trabalhar com foco, objetivos definidos e uma estrutura clínica que permita acompanhar a evolução do tratamento.
A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece ferramentas para isso: identificar o problema, definir prioridades, trabalhar os mecanismos que mantêm a ansiedade e avaliar o que está mudando ao longo do processo.
A terapia continua sendo um espaço de escuta.
A diferença é que essa escuta tem direção clínica.
Atendimento online
Quer conhecer melhor como funciona a Psicoterapia Breve para a ansiedade?
Eu faço uma conversa inicial de acolhimento e avaliação para entender melhor o seu quadro e explicar como funciona o tratamento — a estrutura, o funcionamento e as etapas. Você pode me contar tudo o que está acontecendo.
O WhatsApp é utilizado para informações e agendamento do atendimento.