Alivie a Ansiedade Com Mindfulness – Parte 2
Permita que a tempestade passe: uma meditação guiada para resiliência Quando colocamos espaço entre nós e os redemoinhos de emoção, podemos encontrar estabilidade e cultivar resiliência. conduzo nesta prática guiada usando a metáfora de um furacão para nos ajudar a reconhecer as qualidades e a impermanência até de nossas emoções mais tempestuosas.