Uma meditação de 12 minutos para criar equilíbrio interior em face da mudança A vida raramente, ou nunca, é constante. E pode ser difícil permanecer...

Permita que a tempestade passe: uma meditação guiada para resiliência Quando colocamos espaço entre nós e os redemoinhos de emoção, podemos...

Deixe sua prática guiá-lo além do modo de crise Quando a vida parece caótica, a atenção plena pode fornecer um espaço seguro dentro de nós para nos...

O primeiro mecanismo a se avaliar na ansiedade é o da evitação. A evitação gera limitações e torna o ansioso disfuncional. Vejo hoje os ansiosos...

Doses de cúrcuma com gengibre, xarope de sabugueiro, cápsulas de vitamina C, magnésio, chás, meditação, yoga, thetahealing EMDR, reiki…  Ninguém...

A Ansiedade Pode Causar Sintomas Físicos! Você sabia que dois terços dos pacientes com síndrome do intestino irritável que são encaminhados para...

O que é resiliência e como desenvolver? Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar. - Jon Kabat-Zinn Resiliência é a nossa capacidade...

Falta de ar, sentimento de sufocamento e ansiedade...   Se você puxa o ar o tempo todo, sente a sensação de pouco ar e peso no peito… Leia este...

O Que é a Ansiedade Patológica?   Vivemos numa cultura que não leva a sério questões de saúde mental NEM A ANSIEDADE. Há muito estigma... As...