How to get someone else to change
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Preparing for the right monthly diet
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Inspiring resistant friends to live healthier
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People who made inspiring life changes
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The incredible power of small changes
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Alivie a Ansiedade Com Mindfulness – Parte 3
Uma meditação de 12 minutos para criar equilíbrio interior em face da mudança A vida raramente, ou nunca, é constante. E pode ser difícil permanecer...
Alivie a Ansiedade Com Mindfulness – Parte 2
Permita que a tempestade passe: uma meditação guiada para resiliência Quando colocamos espaço entre nós e os redemoinhos de emoção, podemos...
Alivie a Ansiedade Com Mindfulness – Parte 1
Deixe sua prática guiá-lo além do modo de crise Quando a vida parece caótica, a atenção plena pode fornecer um espaço seguro dentro de nós para nos...
Mindfulness e Ansiedade… Por Que Funciona?
O primeiro mecanismo a se avaliar na ansiedade é o da evitação. A evitação gera limitações e torna o ansioso disfuncional. Vejo hoje os ansiosos...
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