por conversionall | 06/01/22 | Blog
Uma meditação de 12 minutos para criar equilíbrio interior em face da mudança A vida raramente, ou nunca, é constante. E pode ser difícil permanecer equilibrado em meio a mudanças. Mas reservar um tempo para estar presente pode ajudá-lo a perceber os momentos de...
por conversionall | 30/12/21 | Blog
Permita que a tempestade passe: uma meditação guiada para resiliência Quando colocamos espaço entre nós e os redemoinhos de emoção, podemos encontrar estabilidade e cultivar resiliência. conduzo nesta prática guiada usando a metáfora de um furacão para nos ajudar a...
por conversionall | 26/12/21 | Blog
Deixe sua prática guiá-lo além do modo de crise Quando a vida parece caótica, a atenção plena pode fornecer um espaço seguro dentro de nós para nos sentirmos em casa. Georgina Miranda compartilha uma variação de uma meditação de amor e bondade para nos sentirmos mais...
por conversionall | 10/12/21 | Blog
O primeiro mecanismo a se avaliar na ansiedade é o da evitação. A evitação gera limitações e torna o ansioso disfuncional. Vejo hoje os ansiosos tendo um pouco mais de motivação para querer mudar para uma abordagem orientada para a atenção plena. De mindfulness. Porém...
por conversionall | 02/12/21 | Blog
Doses de cúrcuma com gengibre, xarope de sabugueiro, cápsulas de vitamina C, magnésio, chás, meditação, yoga, thetahealing EMDR, reiki… Ninguém gosta de ficar doente, então é 100% compreensível porque todos nós ficamos intrigados por produtos que prometem fortalecer...
