por conversionall | 06/01/22 | Blog
Uma meditação de 12 minutos para criar equilíbrio interior em face da mudança A vida raramente, ou nunca, é constante. E pode ser difícil permanecer equilibrado em meio a mudanças. Mas reservar um tempo para estar presente pode ajudá-lo a perceber os momentos de...
por conversionall | 30/12/21 | Blog
Permita que a tempestade passe: uma meditação guiada para resiliência Quando colocamos espaço entre nós e os redemoinhos de emoção, podemos encontrar estabilidade e cultivar resiliência. conduzo nesta prática guiada usando a metáfora de um furacão para nos ajudar a...
por conversionall | 26/12/21 | Blog
Deixe sua prática guiá-lo além do modo de crise Quando a vida parece caótica, a atenção plena pode fornecer um espaço seguro dentro de nós para nos sentirmos em casa. Georgina Miranda compartilha uma variação de uma meditação de amor e bondade para nos sentirmos mais...
por conversionall | 10/12/21 | Blog
O primeiro mecanismo a se avaliar na ansiedade é o da evitação. A evitação gera limitações e torna o ansioso disfuncional. Vejo hoje os ansiosos tendo um pouco mais de motivação para querer mudar para uma abordagem orientada para a atenção plena. De mindfulness. Porém...
por conversionall | 02/12/21 | Blog
Doses de cúrcuma com gengibre, xarope de sabugueiro, cápsulas de vitamina C, magnésio, chás, meditação, yoga, thetahealing EMDR, reiki… Ninguém gosta de ficar doente, então é 100% compreensível porque todos nós ficamos intrigados por produtos que prometem fortalecer...
por conversionall | 21/10/21 | Blog
A Ansiedade Pode Causar Sintomas Físicos! Você sabia que dois terços dos pacientes com síndrome do intestino irritável que são encaminhados para acompanhamento clínico apresentam sintomas de sofrimento psicológico, na maioria das vezes ansiedade. Se você sofre com...
